Autoexame: Suas mãos dizem muito
O autoexame é um toque de amor! É rápido, simples, fácil e essencial para a sua saúde. Veja como fazer:
🎀 Pressione os mamilos para checar se há secreção.
🎀 Levante um dos braços e coloque a mão atrás da cabeça. Com a outra mão, apalpe os seios com cuidado, fazendo movimentos circulares.
🎀 Faça também movimentos convergentes, para cima e para baixo, também em direção à axila.
🎀 Caso seja identificada alguma alteração, procure um profissional.
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